http://software.elpais.com/seccion/1505/last_news/Salud Wed, 25 Nov 2009 13:44:18 +0100 es-es http://estaticos.sftcdn.net/cob/elpais/softonic.gif http://software.elpais.com/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss http://software.elpais.com/ie/86910- Las personas con movilidad reducida tienen dificultades en usar teclado y ratón, y los sistemas operativos modernos no incluyen utilidades a tal efecto.

eViacam mueve el ratón a partir de los movimientos de la cabeza que capte tu cámara web. Sólo debes definir el área de detección - o dejar que eViacam detecte el rostro por su cuenta - y pulsar el botón verde.

Mover la cabeza hará que el puntero del ratón también se desplace. Si te quedas quieto, eViacam lo interpretará como un clic. Hay un atajo al teclado virtual de Windows, útil para escribir texto en cualquier ventana.

Una barra superior permite activar otras acciones, como el arrastre, el doble-clic o el clic derecho. Asimismo, puedes desactivar el clic o modificar su demora en las opciones.

El rendimiento de eViacam es impresionante. Con un poco de práctica, permite manejar por completo el ordenador con sólo mover la cabeza. Es, sin lugar a dudas, una magnífica herramienta de accesibilidad. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/86910 86910 Tue, 24 Nov 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/42115- Workrave colabora en la prevención de riesgos laborales, centrando su labor en las patologías provocadas por el uso de posturas perjudiciales a la hora de trabajar durante horas y horas delante de un ordenador.

El programa coloca un icono en la bandeja de sistema desde el cual te avisa de cuándo es el momento para hacer una mini-pausa, tomarse un descanso más prolongado, o realizar una serie de ejercicios para estirar brazos, aliviar la espalda o descansar la vista.

Cuenta con varias opciones de configuración y además genera unas completas estadísticas con todos los datos obtenidos. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/42115 42115 Wed, 28 Oct 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/87754- Si acabas de dejar de fumar o si estás a punto de hacerlo, con Quit Smoking Stopwatch tendrás el aliciente de ver cuánto dinero te estás ahorrando cada día.

Quit Smoking Stopwatch es un cronómetro con una particularidad: calcula cada uno de los euros que te estás ahorrando en tabaco cada día. Para ello, el día que dejes de fumar deberás decirle a Quit Smoking Stopwatch la cantidad de cigarros por día que solías fumar. A partir de esos datos, el cronómetro llevará las cuentas por ti.

Mejora tu salud al tiempo que alivias tu economía con este ingenioso cronómetro anti-tabaco. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/87754 87754 Tue, 29 Sep 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/86706- Dirigido a deportistas, Private Coach destaca por ser completísimo y por combinar un planificador de ejercicios, un asistente de nutrición y un diario de seguimiento.

Creado por profesionales del deporte, entrenadores y nutricionistas, Private Coach te permite crear tu perfil de forma precisa y con todo tipo de información relevante. A partir de esos datos te guiará en la elaboración de tu plan de entrenamiento y de comidas, siempre teniendo en cuenta tus objetivos, preferencias y estado físico.

Pese a su gran cantidad de opciones, Private Coach es muy intuitivo e incorpora multitud de elementos gráficos que lo hacen más atractivo visualmente. Entre ellos destacan los vídeos explicativos de ejercicios.

Si practicas el deporte de forma continuada y quieres tener una referencia de confianza, Private Coach es una opción muy recomendable. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/86706 86706 Tue, 22 Sep 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/76108- Tres simples acciones ayudan a controlar la propia salud y el riesgo de enfermedades cardiovasculares: medir la presión arterial, el peso y las pulsaciones por minuto.

iBloodTracker es una herramienta que registra estos datos junto a la fecha y hora en la que fueron tomados. El procedimiento es muy sencillo.

Además de una práctica tabla, iBloodTracker generará un gráfico de curvas gracias al cual podrás apreciar la evolución de los valores en el tiempo.

La base de datos puede guardarse o imprimirse. En ese último caso, iBloodTracker puede mostrarte una vista previa. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/76108 76108 Thu, 13 Aug 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/75505- La depresión es una enfermedad que afecta millones de personas en todo el mundo, con costes sociales elevadísimos. Algunas de las tácticas empleadas para su terapia incluyen el registro del estado de ánimo y el aprovechamiento del tiempo de ocio.

Optimism es un excelente programa pensado para facilitar el seguimiento del propio estado de ánimo. Cada día pueden puntuarse el humor y la medida en que se han aguantado los síntomas, anotar la calidad y cantidad de sueño y si se ha tomado o no medicación. Al mismo tiempo, Optimism dispone de un recuadro para añadir notas, así como casillas para marcar las estrategias utilizadas, los estresores y los síntomas diarios.

Hecho esto, Optimism puede generar gráficos de barras y líneas con todas las variables registradas. Además de tener un aspecto magnífico, mostrarán más datos si pasamos el cursor por cada barra o nodo. Otro botón da acceso a tablas cronológicas en columnas. Los informes de Optimism se pueden guardar en formato CSV y PDF, o imprimirlos desde el programa.

Optimism es un programa original, muy interesante para su uso durante la psicoterapia o simplemente como medida preventiva, convirtiendo el registro de datos en un tarea menos pesada. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/75505 75505 Wed, 05 Aug 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/85485- Eyecare es una pequeña utilidad que se activa cada 20 minutos avisándote que ya llevas demasiado tiempo trabajando y necesitas descansar un poco.

Para ello EyeCare pone en blanco el monitor, obligándote a dejar lo que estabas haciendo.

EyeCare permanece en la bandeja de sistema, donde podrás desactivarlo en cualquier momento. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/85485 85485 Wed, 05 Aug 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/71389- CRON-o-Meter es un diario con el que puedes llevar un recuento diario de los nutrientes ingeridos y, de esta forma, controlar mejor tu régimen alimenticio.

Nada más iniciarse, CRON-o-Meter te pedirá que definas los umbrales máximos y mínimos de calorías, proteinas, hidratos, fibra y otros nutrientes como vitaminas, minerales, lípidos y aminoácidos. Hecho esto, puedes introducir los alimentos pulsando en Add Serving.

La base de datos de CRON-o-Meter es muy extensa, e incluye todo tipo de alimentos. Al añadir una porción, deberás indicar los gramos y hacer clic en Add. Todas las porciones irán acumulándose en la tabla del día. En el panel inferior de CRON-o-Meter verás el total de nutrientes ingeridos a través de gráficos de barras que se adaptan a tus umbrales.

La información que CRON-o-Meter muestra acerca de tu dieta es abrumadora. No sólo puedes saber cuántas vitaminas o aminoácidos has ingerido, sino que puedes exportar toda esta información en un fichero HTML o TXT pulsando Control+N y eligiendo el periodo temporal que te interesa.

Con un editor de recetas y otro de alimentos, poco más se le puede pedir a CRON-o-Meter. Se echan en falta un módulo para el ejercicio físico, cuya existencia se ha previsto pero que no ha sido desarrollado todavía. Por lo demás, el uso de CRON-o-Meter es muy recomendable. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/71389 71389 Thu, 23 Jul 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/83278- Dirigido específicamente a mujeres, Victoria's Woman Calendar te ayudará a llevar el seguimiento de tu ciclo menstrual.

Con Victoria's Woman Calendar podrás anotar tanto los días como los síntomas relevantes del ciclo, ayudándote a llevar mejor tu síndrome premenstrual y los síntomas que te provoque, ya sean físicos o emocionales.

Un buen control de tu ciclo te permitirá organizar tu calendario y evitar, por ejemplo, que tu menstruación arruine un plan especial.

Victoria's Woman Calendar contiene, además del calendario, otras herramientas complementarias como un álbum de fotos y hasta un diario secreto para tu información más íntima. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/83278 83278 Mon, 29 Jun 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/62311- Para todas aquellas personas que presentan dificultades a la hora de hablar o de moverse, Plaphoons constituye una herramienta que mejora la comunicación y profundiza en aspectos importantes de la lectoescritura.

Como comunicador dinámico, se sirve de unos dibujos (plafones) que representan acciones, deseos, sentimientos, etc. El siguiente paso es que el usuario seleccione ese dibujo y construya un mensaje. Muy pronto, esa misma persona podrá incluso escribir en procesadores de texto como Word sus impresiones, pensamientos... lo que quiera.

Si de entrada Plaphoons se plantea como un programa tan útil como críptico, los ejemplos que incluye te ayudarán a conocer sus entresijos. Por su parte, crear y editar los dibujos es bastante sencillo, pero explotar al máximo las capacidades del programa es bastante complicado, al menos durante las primeras tomas de contacto. Después descubres que grabar un sonido, añadir un dibujo, etc. es de lo más sencillo.

En cualquier caso, sólo por su espíritu, merece la pena dedicarle tiempo e imaginación a Plaphoons. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/62311 62311 Fri, 05 Jun 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/71270- Después de estar horas delante del PC puedes padecer de vista cansada, con picor en los ojos y visión nublada. Una solución es salir a tomar el aire, pero si no puedes, acude a Eyes Relax.

Eyes Relax muestra un fondo blanco o la imagen que le digas a pantalla completa con una barra de tiempo. De esa forma podrás descansar la vista durante un minuto, o el tiempo que decidas, y de paso olvidarte por un momento del duro trabajo diario.

También puedes usar Eyes Relax como avisador para realizar pausas, ya que tú decides cada cuanto tiempo se activará, además de desactivarlo o activarlo cuando más te convenga. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/71270 71270 Mon, 11 May 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/82182- Wrist Break Typing Timer cuenta el tiempo que se pasa delante del ordenador y avisa de cuándo es necesario descansar.

Wrist Break Typing Timer cuenta las pulsaciones y el recorrido del ratón, de esta manera recomienda cada cierto tiempo un descanso para la vista y las manos.

Un pequeño descanso cada cierto tiempo previene la aparición de dolores posturales, tendinitis, vista cansada y otras lesiones asociadas al uso del ordenador. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/82182 82182 Mon, 11 May 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/81659- Pregnancy Countdown es lleva la cuenta atrás de un embarazo hasta el parto.

El programa muestra el tiempo que ha pasado desde la concepción del bebé y el que falta para que nazca.

Además, informa de la evolución del niño y de su madre semana a semana. Aporta muchos datos, desde qué órganos está desarrollando el bebé hasta los estados psicológicos y físicos de la madre provocados por el embarazo. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/81659 81659 Mon, 27 Apr 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/80550- RelaxMyEyes es un pequeño avisador que se activa cada pocos minutos para recordarnos que debemos descansar del trabajo de vez en cuando.

Podemos configurar cada cuantos minutos aparecerá, así como escribir un mensaje de texto para el aviso y decidir en qué esquina de la pantalla se mostrará.

RelaxMyEyes muestra por defecto la fotografía de un gatito, que podemos deshabilitar. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/80550 80550 Fri, 27 Mar 2009 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/70144- ¿Sueles soportar demasiado estrés? ¿Quieres desconectar unos minutos del ruido y la tensión que te rodea? Tómate un respiro y desconecta de tu alrededor con Aura, un programa capaz de reproducir los relajantes, placenteros y agradable sonidos de la naturaleza.

Concretamente, con Aura puedes viajar al interior de un bosque y escuchar todos sus sonidos. Goza del susurro de la brisa primaveral, relájate con el canto de los pájaros en un día soleado, disfruta de la tranquilidad de la noche junto a un fuego o déjate llevar por el suave murmullo de la lluvia.

Y todo sin moverte de tu sitio. Solo tienes que iniciar el programa, seleccionar el tipo de sonidos que quieres escuchar y dejar pasar los minutos para que los sonidos, por si solos, cambien con el tiempo. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/70144 70144 Wed, 26 Nov 2008 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/75323- Baby Progress calcula el día en el que nacerá un bebé teniendo en cuenta cuál fue el último día en que la madre tuvo el periodo.

El programa calcula cuarenta semanas de gestación, pero según los datos del periodo de la madre, corrige esta cifra.

Baby Progress además de indicar una fecha también muestra la probabilidad de parto en los días siguientes y anteriores al día previsto. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/75323 75323 Tue, 04 Nov 2008 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/74343- My Medications List es un programa que nace para ayudar a aquellos que han de medicarse en mayor o menor medida.

My Medications List permite introducir todos los detalles de cada uno de los medicamentos que consumes. Desde cantidades, precio, dosis, tipo de medicamento y cantidad diaria hasta para añadir notas útiles ("no mezclar con alcohol", "tomar después de comer", etc.).

Gracias a la información introducida en My Medications List podrás sacar conclusiones como el coste total (al año y al mes) de tu medicación. También podrás imprimir la lista de lo que consumes y así llevársela a tu sorprendido y agradecido doctor.

Por último, My Medications List nos ha dado algún que otro error al guardar la información., así que recomendamos poner especial precaución cuando grabes y hacerlo a menudo, incluso cuando hayas introducido poca información. Si no lo haces, corres el riesgo de tener que añadir a la lista pastillas contra el nerviosismo. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/74343 74343 Tue, 30 Sep 2008 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/70267- Si tienes que gastar más de lo que ingieres para bajar de peso, habrá que empezar por controlar lo que comes. iDiet se encarga de esta tarea.

El método consiste en llevar diariamente la cuenta de cada desayuno, comida y cena. El programa tiene una enorme base de datos con todo tipo de comidas. Para realizar el seguimiento, sólo hay que seleccionar lo que se ha comido. El programa conoce las propiedades de cada alimento de manera que podrá aconsejarnos sobre qué alimentos se adecuan al objetivo que nos hayamos marcado: bajar de peso, ganarlo o mantenerse. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/70267 70267 Tue, 23 Sep 2008 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/69521- Si trabajas delante del ordenador durante horas acabarás agotado. En estas ocasiones, herramientas como Off4Fit son muy útiles, ya que avisan cada cierto tiempo para que paremos de trabajar y nos tomemos un descanso.

Podemos configurar Off4Fit para que nos avise cada 10, 20, 30 y hasta 180 minutos, y dejarlo encima de la bandeja de sistema u ocultarlo para que sólo aparezca cuando se acabe el tiempo de trabajo especificado.

Off4Fit destaca sobre todo en sus ejercicios para desentumecer los músculos. Incorpora actividades para ojos, manos y todo el cuerpo, explicadas en español y puestas en práctica por una simpática señorita. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/69521 69521 Thu, 06 Mar 2008 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/68492- HeadMouse2 hace posible el manejo del ratón únicamente a través de los movimientos de la cabeza que detecta una cámara web.

Se trata de un proyecto de la Universidad Lérida para facilitar a los disminuidos físicos la interacción con los ordenadores.

En principio, el sistema funciona con cualquier cámara web, sin embargo, los autores aconsejan utilzar Logitech Quickcam Pro 5000 y Microsoft Live VX-6000.

El programa requiere de un proceso de calibración un poco pesado, tiene que detectar la cabeza, lo cual no siempre se consigue a al primera de cambio, y a continuación reconocer los gestos para hacer clic: cerrar los ojos, abrir la boca, levantar las cejas, etc.

Una vez se empieza a mover el ratón simplemente con los gestos de la cabeza el proceso de configuración habrá merecido la pena, sobre todo para aquellos con dificultades para manejar los periféricos de entrada. Para ellos, una barrera menos. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/68492 68492 Fri, 01 Feb 2008 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/59995- ¿Sueles trabajar todo el día frente al ordenador? ¿Quieres evitar las típicas molestias en brazos y muñecas? En ese caso, prueba WorkPause, un sencillo programita que te ayudará a evitar riesgos físicos como, por ejemplo, el síndrome del túnel carpiano.

Sin duda, el mejor remedio para este tipo de males es prevenirlos. Con WorkPause podrás hacerlo, un programa que te ayudará a recordar, mediante mensajes, las pausas mínimas que debes hacer y evitar, así, molestias y otros males.

Ni opciones, ni configuraciones, ni funciones adicionales. WorkPause es un programa muy sencillo que te ayudará a prevenir riesgos en el trabajo. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/59995 59995 Tue, 15 Jan 2008 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/67404- Nutrition Facts es una utilidad para conocer toda la información de más de 7.500 alimentos y bebidas.

Introduce el nombre del alimento y el programa te dirá qué contiene: el total de grasa (y el valor de cada tipo de grasa), el colesterol, sodio, carbohidratos, azúcares, proteínas, agua, cafeína e incluso alcohol.

Todo lo anterior aparece agrupado en la pestaña “General”, la visible, pero si exploramos por el resto de pestañas también conoceremos los datos de vitaminas, minerales y ácidos de cada alimento.

Lo peor es que el hecho de que Nutrition Facts está sólo en inglés, aspecto que resulta bastante relevante. Por suerte, el valor de medición de peso se puede cambiar de onzas a gramos. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/67404 67404 Thu, 13 Dec 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/66518- NVDA, también conocido como Non Visual Desktop Access, es un lector totalmente gratuito con el que los invidentes y personas que sufren de algún tipo de deficiencia visual puedan tener un acceso no visual al Escritorio.

Gracias a NVDA, traducido a ENVIDIA en español, dispondrás de total libertad para navegar por Internet usando Intenet Explorer o Firefox, y todo esto por medio del proceso de síntesis vocal mediante la accesibilidad MSAA.

El programa permite la lectura y redacción de documentos usando Wordpad o el Word, incluso el uso del correo electrónico mediante Outlook Express, hojas de cálculo Excel y hasta programas en línea de comando.

De forma general, con NVDA podrás gestionar tu equipo, explorar sus unidades y realizar las tareas más comunes de Windows; esta versión viene con una guía en español y ayuda traducida para el teclado. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/66518 66518 Tue, 06 Nov 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/66494- BabyPlan realiza una estimaciones sobre los días fértiles de la mujer y entre estos los de alto riesgo de concepción. También deduce la fecha del parto y el sexo del bebé en función de datos como los ciclos de menstruación.

Esta aplicación está programada en una hoja de cálculo algo desordenada. De todas formas con algo de atención en seguida comprenderemos su funcionamiento. Sólo hay que introducir unos pocos datos: los periodos de menstruación y el día de la concepción.

De esta manera obtendremos un calendario en el que se resaltan en verde los días de alto riesgo de concepción. Y en caso de que ésta se produzca basta con indicar el día para que aparezcan las previsiones sobre el día del parto y el sexo del niño. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/66494 66494 Tue, 06 Nov 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/65988- Ovulation Calendar Calculator te muestra claramente qué días son adecuados para mantener relaciones sexuales si desear tener un hijo. Es más, te indica el porcentaje de posibilidades que tienes.

El programa tiene en cuenta el ciclo menstrual y la temperatura basal para saber cuándo ha comenzado la ovulación y durante qué días la mujer tiene más posibilidades de ser fecundada.

Ovulation Calendar Calculator incorpora otras herramientas en la línea de mantenerse en forma y saludable si quieres quedarte embarazada. Dispone de un contador de calorías, una memoria de la actividad física que realizas, un registro de peso, de medicamentos, de la presión arterial, de los ritmos y horarios de sueño, etc.

En resumen, Ovulation Calendar Calculator integra en su interfaz un conjunto de herramientas para que puedas interpretar tu estado físico y controlar el día más adecuado para concebir un hijo. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/65988 65988 Thu, 11 Oct 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/65265- EGDiet controla la dieta de una o varias personas con un perfil que guarda el historial de desayunos, comidas, cenas, etc.

El programa posee una enorme base de datos con todo tipo de alimentos en los que indica sus propiedades, aporte calórico, de hidratos, proteínas, etc. además de platos elaborados. Posee unos cuantos de estos últimos permitiendo añadir más.

Está diseñado para mantener un seguimiento estricto del régimen alimentario y controlar los resultados. En este sentido se pueden guardar los datos físicos, de peso, altura, medida de la cintura, pecho, caderas, etc. para calcular la masa muscular y la cantidad de grasa corporal.

Puede resultar algo tedioso tener que introducir cada cosa que nos hayamos llevado a la boca pero en cuestión de adelgazamiento a veces resulta difícil fiarnos de nosotros mismos. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/65265 65265 Mon, 10 Sep 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/64432- Abdominal Exercises calcula el índice de masa corporal en función de la altura y el peso.

Esta sencilla utilidad te ayudará a conocer tu verdadero estado físico y te orientará mostrándote el porcentaje en el que deberías estar.

Además, propone los tres principales ejercicios de abdominales con los que empezar a corregir el sobrepeso y la figura.

Si te ves fuera de línea Abdominal Exercises te mostrará por dónde empezar. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/64432 64432 Thu, 02 Aug 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/38260- Con cada año que estrenamos, llega la temporada de nuevos propósitos, y sin duda uno de los más repetidos es: "Este año dejo de fumar".

Si te encuentras en esta situación, enganchado a los cigarrillos pero con ganas de dejarlo, aquí tienes un pequeño programa que puede serte de utilidad y darte ánimos cuando las fuerzas flaqueen y la tentación esté a punto de vencerte.

Se trata de una herramienta que, tras haberle introducido una serie de datos (nombre, día que se deja de fumar, cigarrillos fumados al día y precio del paquete) es capaz de calcular cuánto tiempo llevamos sin fumar, cuántos cigarrillos no hemos consumido y cuánto dinero nos hemos ahorrado.

El Quitómetro te permite realizar este seguimiento para varios usuarios, copiar y pegar textos en otros sitios mediante combinaciones de teclas y con elementos configurables, exportar los datos a un fichero XML y mantener tu propio diario personal. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/38260 38260 Wed, 20 Jun 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/63119- Blood Pressure Recorder es una utilidad gratuita que te ayudará a registrar los valores que alcanza tu tensión arterial.

Si tienes un medidor, bastará con que introduzcas en Blood Pressure Recorder los resultados de tus mediciones, esto es la presión sistólica, diastólica y el pulso.

De esta forma, con los informes que genera Blood Pressure Recorder podrás ayudar a tu doctor y él a ti. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/63119 63119 Mon, 11 Jun 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/63079- Natural Healing Introduction es un programa que contiene un poquito de información, a modo de introducción básicamente, acerca de los diferentes tipos de medicinas alternativas.

De esta forma, Natural Healing Introduction nos contará lo básico de técnicas como por ejemplo la aromaterapia, color terapia, reflejoterapia, acupuntura, homeopatía, hipnoterapia, etc.

La información que ofrece, muy básica y en inglés, prácticamente queda destinada a aquellos interesados en conocer una orientación acerca de de estas alternativas, pero se queda muy corta si quieres saber más de alguna de ellas. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/63079 63079 Thu, 07 Jun 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/63032- El Yoga es uno de los seis sistemas filosóficos de la India, donde se originó hace miles de años y que se ha extendido por todo el planeta.

Yoga Freeware es un programa que contiene muchísima información acerca de esta milenaria filosofía, como artículos, sus variantes (hatha yoga, raja yoga y jnana yoga) y fotografías de asanas, las posturas del Yoga. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/63032 63032 Wed, 06 Jun 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/62917- SiDiary es una utilidad para hacer un poco más llevadero el control de la diabetes, sea cual sea su tipo.

Al principio, SiDiary te realizará varias preguntas para conocer el tipo de diabetes, el seguimiento que realizas, el tipo de inyecciones, etc. y así configurar el programa a tu medida.

Con los datos que introduzcas (manual o automáticamente) SiDiary elaborará gráficas con tendencias y también te permitirá imprimir la información a papel.

Por otro lado, y se trata probablemente de su punto fuerte, SiDiary soporta una gran cantidad de medidores de glucosa (ver Por otro lado, y se trata probablemente de su punto fuerte, SiDiary soporta una gran cantidad de medidores de glucosa (ver ). ]]> http://software.elpais.com/comentarios/62917 62917 Thu, 31 May 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/59568- NoBaby es un programa que se basa en el método "Ogino-Knaus"o método del ritmo. Este método estadístico, descrito por dos investigadores en forma independiente H. Knaus, fisiólogo austríaco y K. Ogino ginecólogo japonés, describieron los siguientes postulados:

1. La ovulación es única en cada ciclo menstrual, y ocurre 14 ±2 días antes de la siguiente menstruación.
2. La sobrevida fecundable del óvulo es 24 horas
3. La sobrevida fecundable del espermio es 48 a 72 horas.
4. La concepción solo puede tener lugar en los días cercanos a la ovulación.

De esta forma, con NoBaby puedes conocer los días más fértiles y los días en los que "no hay" riesgo de embarazo, con lo que se puede utilizar tanto prevenir embarazos no deseados como para buscar un embarazo. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/59568 59568 Fri, 16 Feb 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/37961- 4WomenOnly es un práctico calendario con el que puedes calcular fácilmente los días en los que tendrás la regla, además de los días de mayor fertilidad o cuando hay más probabilidades de concebir un niño o una niña.

El programa recopila los datos necesarios por medio de un sencillo asistente, y gracias a ellos elabora el calendario personalizado con tus días. Puedes configurarlo además para que muestre un icono en la bandeja de sistema cuando llegue la fecha señalada.

Dispone de algunas herramientas relacionadas que permiten calcular el cumpleaños de un futuro bebé a partir del día de concepción, la predicción de género según el día y otras estadísticas. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/37961 37961 Thu, 15 Feb 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/59561- Pregnancy Calculator es un programa que sirve para calcular y conocer fechas importantes en tu embarazo.

Simplemente introduce la fecha de tu último periodo y Pregnancy Calculator te mostrará las fechas aproximadas de cuándo fue concebido, cuándo comienzan el primer y segundo trimestre, la fecha de nacimiento y otros datos como el signo zodiacal del bebé.

Casi como curiosidad, si eres de las que comienza las casas por el tejado y lo que quieres es que tu bebé nazca en una fecha concreta, el programa te ayuda a calcular la fecha en la que debéis concebir a la criatura. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/59561 59561 Thu, 15 Feb 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/58838- Bajo tan sugerente nombre, User Protector, se esconde una utilidad pequeña en tamaño, pero muy beneficiosa para tu salud, sobre todo la visual, ya que su función no es otra que velar por tus descansos.

Si hacemos caso a las recomendaciones del Instituto Nacional de Salud y Seguridad del Trabajo de EE. UU. deberíamos descansar al menos cinco minutos tras sesiones de 30 minutos de actividad. A una o dos horas de trabajo corresponderían quince minutos de descanso.

Esta utilidad, desde luego, no te va a obligar a levantarte de la silla ni va a convencer a tu ya de por sí comprensivo jefe, pero al menos te va a avisar de las pausas que deberías tomarte y va un poco más allá: te deja la pantalla en negro.

Por supuesto, los tiempos de inactividad son configurables e incluso la opción de posponer las advertencias tantas veces como creas necesarias. Lo mejor de todo es que el programa se instala a modo de alerta en la bandeja del sistema para que, con sólo posar el puntero del ratón, te suministre la información básica.

Ya lo sabes, ante el riesgo de molestias en los ojos, irritación, vista cansada, dolores musculares y cervicales se impone una buena planificación de descansos y para eso está User Protector. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/58838 58838 Mon, 29 Jan 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/58694- Esta aplicación te ayuda a visualizar tus días de menstruación para calcular el mejor periodo para concebir un bebé.

Al pulsar sobre una fecha determinada obtienes datos tan interesantes como los días de ovulación y menstruación, el signo zodiacal de tu futuro vástago si es que es posible concebirlo ese día y las posibilidades de que esto suceda.

Además, el mismo calendario te servirá para marcar los días que realices el acto sexual (e incluso generar estadísticas), ver las fases de luna llena o visualizar los días festivos. Lástima que el calendario no contemple la realidad española (sí la australiana, japonesa, estadounidense, francesa y canadiense), aunque al menos te permite editar la lista de festivos.

Aprender a manejar WoCa te costará poco esfuerzo y el icono que crea en la Bandeja del Sistema te lo hará todavía más fácil, al suministrarte la información del día actual con tan sólo posar el puntero sobre él. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/58694 58694 Tue, 16 Jan 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/58531- SoundSense es una herramienta para crear paisajes acústicos. Sí, tal como suena (y perdón por el chiste fácil).

El procedimiento es sencillo: seleccionas un entorno y entonces se van sucediendo los graznidos, murmullos, rumores, etc. Por ejemplo, el programa cuenta con más de 150 especies de aves distintas para que disfrutes de sus peculiares cantos.

En general, una excelente idea. El problema viene a la hora de personalizar los controles. SoundSense no se deja domar fácilmente. Tendrás que pasar por una curva de aprendizaje de horas para saber cómo sacarle todo el partido. Y dado que el objetivo era relajarse, puede resultar contraproducente. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/58531 58531 Wed, 10 Jan 2007 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/57401- Las autoridades sanitarias advierten... que es necesario tomarse unos minutos de descanso por cada hora de trabajo delante del PC. Pero si el exceso de concentración te impide acordarte de estas necesarias, cuentas con la ayuda de Reflexion.

Esta sencilla utilidad puede programarse para que te recuerde, mediante un mensajito en la esquina inferior derecha de tu pantalla, que ha llegado el momento de hacer un descanso. También permite utilizar un sonido (WAV, WMA o MP3) como aviso.

Puedes programar tantos descansos en Reflexion como quieras, con un intervalo personalizable entre ellos. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/57401 57401 Thu, 23 Nov 2006 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/57077- Si te preocupa tanto tu salud como la de tu familia, no está de más que mantengas un seguimiento del estado en que se encuentran aquellos que más quieres.

Este completo programa te proporciona herramientas para que crees un completo registro de la salud de los tuyos. Su interfaz a modo de navegador, te permite abrir varias páginas a la vez para poder trasladarte de una a otra. Incluso contempla la posibilidad de guardar favoritos.

Para iniciarte, nada mejor que seguir los ejemplos que el programa incorpora o simplemente seguir las sugerencias que se indican en el panel de la izquierda.

HealthFrame contiene explicaciones sobre términos medicos, así como gráficas e informes útiles. Además, te permite controlar todas esas variables que inciden en tu salud: peso, nivel de glucosa, tensión, etc.

Si tu doctor se guiara por el protocolo CCR, Continuity of Care Records, podrías incluso pasarle tu historial medico desde un dispositivo móvil. Pero para ello tendrías que vivir en algunas zonas de Estados Unidos. Claro que en ese caso tu nivel de inglés sería lo suficientemente bueno como para sacarle todo el jugo al programa. Sin duda, el día que se adecue a los pacientes de otros países, HealthFrame puede convertirse en una herramienta vital. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/57077 57077 Wed, 15 Nov 2006 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/53056- MultiBase E-Nutricion es una base de datos nutricional interactiva que incluye información como los valores calóricos de los alimentos y referencias nutricionales de los mismos.

Tiene soporte para múltiples usuarios e incorpora funciones como cálculo y estadísticas de peso, evolución de dietas y una amplia base de datos de alimentos sin tratar y platos cocinados con los que elaborar y controlar un poco tu dieta.

MultiBase E-Nutricion dispone de una interfaz dividida en pestañas, muy intuitiva y fácil de usar. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/53056 53056 Tue, 13 Jun 2006 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/52861- Esta utilidad, un práctico Flash interactivo, te permitirá calcular en apenas segundos tu factor de riesgo a sufrir una enfermedad cardiovascular.

Introduciendo parámetros acerca de tu edad, peso, actividad física, cantidad de tabaco fumado al día, presión arterial, glucosa, colesterol y antecedentes familiares, podrás conocer tu factor de riesgo.

¡Con la salud no se juega! ]]> http://software.elpais.com/comentarios/52861 52861 Thu, 08 Jun 2006 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/52786- Trabajar durantes largas horas delante del ordenador puede acabar provocando diversas lesiones físicas si no se toman las medidas adecuadas: una buena iluminación, una postura correcta ante la mesa y, por supuesto, hacer pausas de vez en cuando.

TakeYourBreak te recuerda la importancia de dichas pausas, avisándote cada cierto tiempo de la necesidad de tomarte un descanso de tanto ordenador. Una mini-pausa perfecta para levantarte un momento, estirar las piernas, ir a buscar un café... y evitar así problemas tales como dolores de cuello o espalda, tendinitis, cansacio ocular, etc.

Sus diversas opciones de configuración te permiten elegir el lapso de tiempo que quieres dejar pasar entre los descansos y la forma de aviso que prefieres. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/52786 52786 Tue, 06 Jun 2006 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/51978- Nutriber es una completa herramienta que permite a los profesionales de la alimentación y la nutrición llevar a cabo su trabajo de forma más cómoda, fácil y ágil.

Podrás gestionar toda tu cartera de pacientes, con fichas individuales que recogen toda la información necesaria: historial médico, antecedentes familiares, hábitos alimenticios, preferencias, etc.

De esta forma, Nutriber permite elaborar estudios nutricionales y dietas personalizadas para cada paciente, haciendo un seguimiento de la evolución del mismo y teniendo todo bajo control. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/51978 51978 Wed, 10 May 2006 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/51583- Con la llegada del buen tiempo, son muchos los que empiezan a preocuparse por lucir un buen cuerpo: ponerse a dieta, hacer deporte, en definitiva, controlar un poco el peso.

Weight Tracker puede ayudarte en tu particular batalla contra la báscula, haciendo recuento de tus progresos a lo largo de la dieta. Puedes realizar seguimiento de tu peso cada día, así como anotar la ingesta de calorías, si has hecho ejercicio o no, etc. Los resultados pueden además compararse con una tabla de pesos ideales.

El programa incluye también un conversor de unidades de medida de peso y altura. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/51583 51583 Tue, 25 Apr 2006 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/50609- Bysoft BMI Calculator te permite calcular de forma muy sencilla si estás en tu peso ideal.

Simplemente introduce los parámetros necesarios (altura y peso), indica si eres chico o chica y listo. El programa analiza los datos y muestra una gráfica con los porcentajes de peso ideal, sobrepeso y obesidad, indicando en qué zona te encuentras.

Bysoft BMI Calculator también indica cuál es exactamente tu peso ideal y cuál es tu índice de masa corporal (BMI en inglés). ]]> http://software.elpais.com/comentarios/50609 50609 Thu, 13 Apr 2006 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/49819- BodyCalc es una sencilla utilidad que te dirá si estás en tu peso correcto o no.

Basándose en tu edad, si eres hombre o mujer, altura y peso, el programa te indicará si estás obeso, si tienes sobrepeso, si estás en un peso saludable o si estás por debajo del peso que deberías tener.

Una utilidad muy básica, no requiere instalación y es fácil de utilizar. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/49819 49819 Mon, 06 Mar 2006 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/42587- NoFumes es un sencillo programa que intenta concienciar a los fumadores de los peligros del tabaco, orientado a ayudar a los fumadores para que lo dejen.

Básicamente se compone por enlaces a las últimas guías editadas por el ministerio de sanidad, proyecto de ayuntamientos y la unión europea. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/42587 42587 Wed, 27 Jul 2005 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/42334- KiloCal es una sencilla herramienta que te permite acceder a una completa información nutricional sobre prácticamente cualquier alimento que consumas.

El programa obtiene los datos de diversas bases de datos de Internet, conectándose a las mismas cada vez que haces una consulta y mostrando los resultados en forma de gráficas.

KiloCalc permite además recalcular los valores nutricionales de un determinado alimento en función de la cantidad consumida del mismo, marcar los alimentos que más consultes como favoritos e incluso añadir nuevos alimentos a la base de datos. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/42334 42334 Fri, 15 Jul 2005 00:00:00 +0100 http://software.elpais.com/ie/41732- HCM Fobias es una aplicación de autoayuda que, mediante unas sesiones de relajación e hipnosis, puede ayudarnos a superar nuestras fobias.

Se trata de un sistema de ayuda con el que podremos tomar el control de esa sensación de ansiedad o angustia que se apodera de nosotros en tales situaciones, mejorar nuestra fuerza de voluntad y eliminar los bloqueos mentales que nos impiden o limitan reaccionar.

El programa comprende diversas terapias basadas en los trabajos de expertos en el campo de la hipnosis, diseñadas para la comunicación directa con tu subconsciente. Tú sólo tienes que ejecutarlo, relajarte y dejar que HCM Fobias haga el resto.

Recuerda que, a pesar de su utilidad, estos consejos nunca pueden sustituir la atención médica profesional. ]]> http://software.elpais.com/comentarios/41732 41732 Fri, 17 Jun 2005 00:00:00 +0100